Inventar-Diät – 100 Dinge weniger, 100 % leichter

Drei Moves, großer Effekt:

1. 3 Kisten + 1 Box: Behalten | Weitergeben | Entsorgen | Vielleicht (21 Tage).
2. Zählregeln festlegen (z. B. Sockenpaar = 1, Service = 1, Einzelteile = 1).
3. Abfluss planen: Verschenken/Spenden diese Woche, Wertstoffhof/Elektro Samstag. Ziel: 100 Dinge in 4 Wochen – zuerst Sicherheit (Boden, Kabel, Bad).

90-Minuten-Start (heute)

1. Zone wählen: die „nervigste“ eine Fläche (z. B. Küchenlade, Beistelltisch).
2. 3 Kisten + 1 Box hinstellen (beschriften).
3. 10-Minuten-Wecker: Alles in die Kisten sortieren – Tempo vor Perfekt.
4. Abfluss sofort: Entsorgen raus, Weitergeben stapeln an die Tür; Vielleicht-Box datieren (heute + 21 Tage).
5. Zählen & notieren (Start deiner 100er-Liste).
6. Vorher/Nachher-Foto & kleiner Tee: Gut so.

Zählregeln (damit niemand diskutiert)

• Textilien: 1 Sockenpaar = 1, 1 Schal = 1.
• Geschirr/Service: Set (bis 6 Teile) = 1; Einzelteile = 1 pro Stück.
• Papier: „1 cm Stapel“ = 1 (Lineal anlegen).
• Kabel/Stecker: 1 pro Teil.
• Medikamente: 1 pro Packung (abgelaufen → Entsorgen, nicht spenden).
• Deko/Erinnerungen: 1 pro Objekt (Foto davon zählt nicht extra).

Regel: Lieber unterzählen als zerdenken – Hauptsache, es fließt.

Reihenfolge, die trägt (Sicher → Schnell → Sentimental)

1. Sicherheitszonen: Boden, Treppen, Kabel, Bad (Sturzbremsen).
2. Schnelle Beute: Küche, Badschrank, Garderobe, Kabelkiste, Zeitschriften.
3. Papier: nur aktuelle Post, Kassenbons, alte Prospekte (Behörden/Verträge später, siehe Tipp).
4. Kleiderschrank: „Tut gut / Tut weh / Vielleicht“.
5. Sentimentales: am Ende, mit Danke & Foto.

Die 3-Kisten-Methode (+ Vielleicht-Box)

• Behalten: bekommt einen festen Platz (Greifhöhe Brust–Hüfte).
• Weitergeben/Spenden: Termin setzen (Sozialkaufhaus, Nachbarn, Familie).
• Entsorgen: Restmüll, Altkleider nur tragbar, Papier, Glas, Elektro separat.
• Vielleicht-Box (21 Tage): Datum drauf. Kein Zugriff bis dahin. Unberührt? → geht.

Abfluss-Plan (ohne Stau)

• Verschenken: Nachbarschafts-Aushang/Chat, „Zu verschenken“-Kiste im Hausflur (max. 48 h).
• Spenden: Sozialkaufhaus/Secondhand (sauber, ganz); Bücherkiste/Bücherschrank.
• Verkaufen (optional): Nur hochwertig (max. 3 Teile).
• Entsorgen: Wertstoffhof: Elektro, Batterien/Akkus, Altmetall, Farbe; Medikamente in den Restmüll (ohne Blisterdaten sichtbar) oder Apotheke nachfragen.

4-Wochen-Plan: 100 Dinge (ca. 25/Woche)

Woche 1 – Sicherheit & Küche (≈30)

• Boden frei (5), Kabel (5), Bad-Kleinkram (5), Küchendoppel (Messbecher/Becher/Deckel) (10), Handtücher alt (5).

Woche 2 – Textil & Papier (≈25)

• Socken/Unterwäsche (10), „Tut weh“-Kleidung (7), Zeitschriften/Prospekte (8).

Woche 3 – Wohnen & Technik (≈25)

• Deko-Kleinteile (8), Vasen/Kerzenreste (5), Kabel/Stecker (5), Schublade „Alles“ (7).

Woche 4 – Bad/Apotheke & Erinnerungen (≈20)

• Abgelaufene Kosmetik/Medikamente (10), Duplikate (5), Sentimentales (5 – Foto + Danke).

Tagesformat: 10 Minuten „eine Fläche“ oder 5 Dinge – beides zählt.

Küche & Vorräte – leichtes FIFO

• FIFO-Box („Erst essen“): alles mit kurzem MHD in eine Kiste.
• Doppeltes loswerden: zweite Käsereibe, dritte Schüssel → weg.
• Greifzonen: Schweres unten, Häufiges auf Brust–Hüfte, Seltenes ganz oben.

Papier – nur das Heute (Rest später)

• Heute: Werbung/Prospekte weg, Kassenbons ohne Garantie weg, Kartons flach.
• Ordner „Eingang“ (1 Fach): Rechnungen/Arzt – Jour-fixe 1×/Woche 15 Min.
• Scannen light: wichtige Zettel mit Handy-Scanner → Ordner „2025_RELEVANT“.
• Aufbewahren (später): Verträge/Steuer/Versicherung – eigener Artikel.

Kleiderschrank – Komfort vor Etikett

• 3 Stapel: Tut gut | Tut weh | Vielleicht (30 Tage wenden).
• Sitz-/Greiftest: Sitzen, Arme heben, bücken – zwickt? Weg.
• Ein-rein-ein-raus: Für jedes neu hineinkommende Teil geht eins.

Erinnerungsstücke – respektvoll

• Danke & Foto: Foto machen, 2 Sätze Geschichte, dann loslassen.
• Top-5-Regel: Fünf Lieblingsstücke bleiben sichtbar (Vitrine, Bilderrahmen), Rest dokumentiert.

Sicherheits-Quick-Wins (5 Teile, 1 Sturz weniger)

• Lose Teppiche weg (1–2), Kabel in Kanal (1), rutschiger Vorleger tauschen (1), defekte Lampe entsorgen (1).

Material-Kiste (einmal packen)

Stabile Kisten/Taschen · Müllsäcke (stark) · Etiketten/Marker · Malerband · Handschuhe · Kabelbinder/Kanal · Feuchttücher · Handy-Scanner-App.

Mini-Skripte (zum Kopieren)

An Familie/Nachbarn

„Ich mache eine Inventar-Diät. Magst du Samstag 60 Min tragen/mitnehmen? Es gibt Kuchen.“

Verschenken (Aushang/Chat)

„Zu verschenken: Küchen-Set & Vasen. Heute 17–19 Uhr, Erdgeschoss, bitte nur mitnehmen.“

Sozialkaufhaus

„Ich habe saubere, ganze Haushaltswaren/Kleidung. Annahmezeiten und was wird nicht genommen?“

Wertstoffhof

„Ich bringe Elektro & Batterien. Brauche ich einen Termin?“

Vielleicht-Box nach 21 Tagen

„Ich habe es nicht gebraucht – es darf weiterziehen.“

Typische Stolpersteine & Brunos Antwort

• „Das kann man noch brauchen.“ → Benutzt in 12 Monaten? Nein → Foto, raus.
• „Zu schade zum Wegwerfen.“ → Weitergeben/Spenden heute; nicht horten.
• „Keine Zeit.“ → 10 Minuten reichen. Timer stellt den Rahmen.
• „Gefühle!“ → Top-5 behalten, Danke & Foto für den Rest.

Familien-Dreieck: Wer macht was?

• Enkel: Fotos, Aushänge, Kleinanzeigen, Tragen.
• Kinder: Wertstoffhof-Fahrt, Spendenfahrt, Kabelmanagement.
• Gemeinsam: Wöchentlich 15 Min zählen & feiern (100er-Liste).

Brunos Spickzettel „Inventar-Diät“

1. 3 Kisten + 1 Box (21 Tage).
2. Sicherheit zuerst: Boden, Kabel, Bad.
3. FIFO in der Küche, Ein-rein-ein-raus im Schrank.
4. Abfluss sofort: verschenken, spenden, entsorgen.
5. 100er-Liste führen – klein zählt.

100er-Liste (zum Ausfüllen)

Ziel: 100 Dinge weiterziehen lassen. Start: ______ Fertig: ______

01 _______________ 21 _______________ 41 _______________ 61 _______________ 81 _______________

02 _______________ 22 _______________ 42 _______________ 62 _______________ 82 _______________

03 _______________ 23 _______________ 43 _______________ 63 _______________ 83 _______________

04 _______________ 24 _______________ 44 _______________ 64 _______________ 84 _______________

05 _______________ 25 _______________ 45 _______________ 65 _______________ 85 _______________

06 _______________ 26 _______________ 46 _______________ 66 _______________ 86 _______________

07 _______________ 27 _______________ 47 _______________ 67 _______________ 87 _______________

08 _______________ 28 _______________ 48 _______________ 68 _______________ 88 _______________

09 _______________ 29 _______________ 49 _______________ 69 _______________ 89 _______________

10 _______________ 30 _______________ 50 _______________ 70 _______________ 90 _______________

11 _______________ 31 _______________ 51 _______________ 71 _______________ 91 _______________

12 _______________ 32 _______________ 52 _______________ 72 _______________ 92 _______________

13 _______________ 33 _______________ 53 _______________ 73 _______________ 93 _______________

14 _______________ 34 _______________ 54 _______________ 74 _______________ 94 _______________

15 _______________ 35 _______________ 55 _______________ 75 _______________ 95 _______________

16 _______________ 36 _______________ 56 _______________ 76 _______________ 96 _______________

17 _______________ 37 _______________ 57 _______________ 77 _______________ 97 _______________

18 _______________ 38 _______________ 58 _______________ 78 _______________ 98 _______________

19 _______________ 39 _______________ 59 _______________ 79 _______________ 99 _______________

20 _______________ 40 _______________ 60 _______________ 80 _______________ 100 _______________

Checkliste (zum Abhaken)

☐ 90-Min-Start erledigt (eine Fläche). ☐ Zählregeln festgelegt & 100er-Liste begonnen. ☐ Sicherheitszonen entschärft (Boden/Kabel/Bad). ☐ FIFO-Box eingerichtet (Küche). ☐ Papier „Heute“ sortiert, Eingang-Fach angelegt. ☐ Kleiderschrank „Tut gut/Tut weh/Vielleicht“ gemacht. ☐ Abfluss-Plan aktiv (Spenden/Verschenken/Entsorgen). ☐ Vielleicht-Box datiert (21 Tage). ☐ Woche 1–4 Plan im Kalender. ☐ Mini-Feier: Vorher/Nachher-Fotos angesehen.